ÍÞRÓ1HR02 - Hreyfing

heilsurækt

Einingafjöldi: 2
Þrep: 1
Áfanginn er verklegur og miðar að því að nemendur fái almenna líkamlega hreyfingu og þjálfun á fjölbreyttan hátt. Leitast verður við að nemandi geti fundið sér hreyfingu við hæfi. Nemendur kynnast mismunandi hreyfingu og íþróttagreinum sem þeir geta stundað sem hluta af sínum lífsstíl í framtíðinni. Í áfanganum er lögð áhersla á verklega og fræðilega þætti upphitunar, þols, styrks og liðleika.

Þekkingarviðmið

  • áhrifum líkams- og heilsuræktar fyrir andlega og líkamlega vellíðan
  • mikilvægi uppbyggilegrar samvinnu
  • tækifærum sem felast í að hreyfa sig á skólatíma
  • leikreglum í helstu íþróttagreinum
  • nauðsyn góðrar upphitunar
  • mikilvægi úthalds- styrktar- og liðleikaþjálfunar

Leikniviðmið

  • stunda helstu íþróttagreinar
  • nýta sér fjölbreytta möguleika til hreyfingar
  • vinna með hópi sem vinnur að sameiginlegu markmiði
  • taka við uppbyggilegri gagnrýni
  • vinna í stórum hópi

Hæfnisviðmið

  • mynda félagsleg tengsl
  • nýta heilsulæsi sitt til að nálgast upplýsingar og nýta sér þær til að efla og viðhalda góðri heilsu
  • viðhalda og/eða bæta líkamlega heilsu sem er metin með ástundun
  • geta unnið sjálfstætt og í hópi
  • upplifa áhrifaríka og gagnlega þjálfun
  • meta hvaða hreyfing hentar miðað við áhuga og lífsstíl
  • velja framhaldsáfanga sem fellur að áhuga og getu
Nánari upplýsingar á námskrá.is